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Stockhammer Installations GmbH Landeck und Samnaun, Installateur in Landeck und Samnaun
Stockhammer GmbH Landeck, Installateur LandeckStockhammer GmbH Samnaun, Installateur Samnaun

Grundsätzlich ist dies abhängig von der persönlichen Situation und der allgemeinen Kondition. Im Regelfall sollten  -  besonders anfangs  -  30 bis 35 Minuten nicht überschritten werden. Bei wiederholten Sitzungen in regelmäßigen Zeitabständen können diese auf 40 bis 45 Minuten ausgedehnt werden. Dann sind auch bis zu 3 Sitzungen pro Woche angemessen und sinnvoll.

Jedoch sollte man..

  • nicht mit vollem Magen
  • nicht nach übermäßigem Alkoholgenuss
  • nicht nach Überanstrengung oder im abgehetztem Zustand
  • genügend trinken und zwar vor und nach der Sitzung
  • 30 bis 60 Minuten Nachruhepause

Installateur in Landeck, Installateur in Samnaun - Stockhammer Installations GmbH
Firma Josef Stockhammer & Sohn InstallationsgmbH Landeck - Marktplatz 11 - A 6500 Landeck - T. 05442/62405 - E-mail:office@stockhammer.biz
Josef Stockhammer GmbH Samnaun - Kirchweg 5 - CH 7563 Samnaun - T. +41 (0)81/8602200 - E-mail:office@stockhammer.ch