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Stockhammer Installations GmbH Landeck und Samnaun, Installateur in Landeck und Samnaun
Stockhammer GmbH Landeck, Installateur LandeckStockhammer GmbH Samnaun, Installateur Samnaun

Von "Markus Gandler", Schilanglaufweltmeister und Silbermedaillengewinner von Nagano:

Der gezielte Einsatz von Regenerationsmaßnahmen ist nicht nur für den Spitzensportler von enormer Wichtigkeit. Jeder, der seinem Körper etwas Gutes tun will, sollte sich vorher ausführlich informieren.

Beschäftigen Sie sich mit Ihrem Körper, achten und hören Sie auf die Signale, und setzen Sie nach Ihrem Gefühl Maßnahmen, die Ihrem Körper, Ihrer Seele gut tun. Sie werden schnell lernen, wie wirkungsvoll gezielt eingesetzte Regeneration Ihre Lebenseinstellung verbessert.

Sie werden leistungsfähiger im Beruf und im Alltag. Verbringen Sie Zeit zusammen mit Ihrer Familie z. B. in einem Wellnessbereich. Allein der soziale Aspekt, zusammen etwas zu unternehmen und über Dinge zu reden, für die man sonst keine Zeit hat, ist von enormem Wert. Sie werden schnell merken, dass man in einer Umgebung, die nur nach Erholung "riecht", schnell ein anderer Mensch ist.

Wenn Sie regelmäßig Sport ausüben (regelmäßig bedeutet mindestens 3 x die Woche), sollte man auch dementsprechend Zeit für die Erholung sprich Regeneration des Körpers mit einrechnen. Nur dann tritt der gewünschte Effekt, seinem Körper Fitness und Wohlbefinden zu schenken, auch wirklich ein.

Zeit ist heute ein kostbares Gut. Seinen Körper zu "überdrehen" kann fatale Auswirkungen haben. Viele Leute haben nur noch Zeit für so genannte Kurzurlaube von einigen Tagen. Ich behaupte, wenn man sich jeden zweiten Tag einen "Stundenurlaub" gönnt, sich z. B. in ein Whirlpool setzt oder die Infrarot Wärmekabine besucht, dann lädt man seine Batterien regelmäßig auf. Denn nur in der Regelmäßigkeit liegt der Erfolg.

Gehören Sie zu jenen Leuten, die die Signale Ihres Körpers übergehen? Legen Sie keinen Wert auf ausgewogene Ernährung? Sind Erholung bzw. Regeneration für Sie Fremdwörter? Dann halten Sie sich das Sprichwort vor Augen: "Der Krug geht so lange zum Brunnen bis er bricht." Auch ich missachtete in jungen Jahren die Warnsignale meines Körpers. Das Ergebnis war ein jahrelanger mühsamer Kampf um Gesundheit und gegen Verletzungen. Ich habe daraus die Lehren gezogen: Nur ein erholter Körper ist zu Höchstleistungen fähig.

Zu unserem Trainingsalltag gehörten in den letzten Jahren besonders auch regenerative Maßnahmen. Sie sind nicht mehr weg zu denken. Diese Erfahrungen mache ich mir heute auch zu Nutze und versuche neben Beruf und Alltag Zeit zu finden, um die Seele in Whirlpool, Wärmekabine, Schwimmbad, Sauna etc. baumeln zu lassen. Gerade in dieser Zeit sage ich mir oft, wie schön kann das Leben eigentlich sein...

Installateur in Landeck, Installateur in Samnaun - Stockhammer Installations GmbH
Firma Josef Stockhammer & Sohn InstallationsgmbH Landeck - Marktplatz 11 - A 6500 Landeck - T. 05442/62405 - E-mail:office@stockhammer.biz
Josef Stockhammer GmbH Samnaun - Kirchweg 5 - CH 7563 Samnaun - T. +41 (0)81/8602200 - E-mail:office@stockhammer.ch